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MondeVert Cosmesi Ecobio – Stezzano (BG)

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Piccola anticipazione: Patrizia e Federica hanno visitato per voi Mondevert, fantastico negozio stracolmo di “golosità” ecobio per corpo, capelli, viso e trucco!
Nei prossimi giorni dettagli, foto, curiosità, recensioni.
Stay tuned!

By Patrizia

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Mondevert, Evento Make up
Patty & Federica da Mondevert!
Patty & Federica da Mondevert!

 

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Canta che ti passa! Cantare fa bene all’umore

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Patrizia Motta - Cantante
Patrizia Motta – Cantante

Cantare due volte al giorno… leva il medico di torno.
Lo sapevi?
Aumenta il benessere generale, l’umore e accresce l’autostima!
Da anni la scienza studia le proprietà terapeutiche del canto, ti sei mai chiesta come mai così tanta gente provi piacere nel cantare? Perchè farlo la rende felice!

Fa bene al cuore, alla respirazione, alla mente, alla circolazione, all’apparato muscolare superiore e stimola le endorfine.

In moltissime tribù dell’antichità il canto veniva utilizzato nella maggior parte delle pratiche di guarigione.
Cantare aiuta a stabilire “connessioni” con altri individui e l’ambiente che ci circonda.
E’ un gesto di sfogo, di liberazione! Cantare a squarciagola elimina istantaneamente stress e tensioni, fa sentire subito più rilassati, carichi di nuova energia.

Cantare fa bene all’umore?

Assolutamente si! Canto da parecchi anni e concordo perfettamente! Quando sei nervosa e hai bisogno di sfogarti… canta! Lascia andare le tensioni interne, dai sfogo alle emozioni. Percepirai leggerezza a livello respiratorio e sentirai una potente energia pervaderti!

Il canto può curare?

Sicuramente cantare influisce positivamente sul nostro umore. La felicità tiene alla larga le malattie!

Come sfruttare al meglio la tua voce?

Le corde vocali sono muscoli, come tali vanno curati e tenuti in costante allenamento. Usarle nel modo corretto è molto importante, sforzare la voce in maniera errata provoca, a lungo andare, formazione di noduli. Se il tuo sogno è cantare… studia! Mettiti nelle mani di un buon insegnante; imparerai come esprimerti al meglio grazie a tecniche di respirazione, emissioni sonore, esercizi pratici. Non dimenticare mai l’istinto però… canta sempre con l’anima!

by Patrizia 


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I benefici della Danza del Ventre

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La danza orientale, Raks Sharqi in lingua originale, trova origine negli antichi culti religiosi delle società matriarcali Mesopotamiche. In passato  utilizzata  per propiziare la fertilità, scopre col tempo nuovi significati, diventando simbolo di sensualità, eleganza e femminilità.

Patrizia Motta - Danza del  Ventre
Patrizia Motta – Danza del Ventre

Quali sono gli effetti positivi della Raks Sharqi?

Molteplici sono i benefici riscontrati nella danza orientale; i particolari movimenti di questo ballo donano alla donna veri effetti salutari. Ventre, décolleté e braccia acquistano nuova tonicità, fianchi e punto vita si assottigliano. Bacino e organi interni risultano notevolmente rilassati, le gambe si rinforzano e la circolazione migliora. La muscolatura dorsale diventa più elastica. La  Raks Sharqi è ottima per combattere dolori lombari, scoliosi, lordosi e cifosi. Migliora l’attività sessuale, favorisce il concepimento. Vi muoverete con più scioltezza, riscoprirete la vostra femminilità, vi sentirete più belle e sicure!

A chi è consigliata?

Assolutamente a tutte le donne! Non ci sono limiti di età, peso o capacità per questa danza! Ogni movimento viene eseguito dolcemente, lo sforzo fisico richiesto non è mai esagerato, non vi sono rischi! Serve solo passione e sentimento. Ogni donna ama sentirsi femminile e bella, questo ballo è in grado di aiutarvi. Giocare con costumi scintillanti, scoprirsi d’un tratto più sensuali e vedersi in nuove ed inusuali vesti aumenta la propria autostima. Sono sicura che vi amerete di più, guardarvi allo specchio mentre ballate diventerà un piacere, non un’ansia. Da non sottovalutare anche il divertimento che proverete danzando, svolgerete ottima attività fisica senza correre il rischio di annoiarvi.

Se abitate in Lombardia, vicino a Bergamo o Milano venite a trovarmi provando gratuitamente una lezione di Danza Orientale! Siamo a Fara Gera d’Adda (BG), Treviglio (BG), Romano di Lombardia (BG), Caravaggio (BG), Cassano d’Adda (MI), Inzago (MI) e Trezzo (MI).

Patrizia Motta – Ballerina, Insegnante e Coreografa di Danza Orientale

(cliccate qui per aggiungervi al nostro gruppo Facebook!)


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Magnesio: il minerale delle donne

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Il magnesio è un valido aiuto per contrastare la sindrome premestruale, ha la virtù di migliorare la concentrazione e la memoria.

Aiuta infatti l’organismo femminile nelle fasi di rivolta ormonale, di recente sono state scoperte le altre importanti proprietà benefiche del minerale, utili sia alla donna che all’uomo.

Una quantità adeguata di magnesio assicura una buona conduzione degli stimoli neurocerebrali, assicurando la perfetta funzionalità del sistema muscolare.

La mancanza di questo minerale provoca nella sindrome premestruale (circa 10 giorni prima del flusso) tensione e dolore al seno, mal di testa, dolori addominali, insonnia, nervosismo e ansia.

Studi scientifici hanno dimostrato che ben 4 donne su 10 soffrono di tali disturbi. Ciò, molto probabilmente, è imputabile alla scarsa presenza di magnesio nell’organismo.

Il minerale è direttamente coinvolto nella produzione della serotonina e di altri neurotrasmettitori col compito di mantenere stabile il buonumore. E’ inoltre legato alla capacità di mantenimento dei liquidi nei tessuti, poco magnesio fa aumentare il sodio, responsabile della ritenzione idrica.

La carenza di magnesio provoca spossatezza, disturbi a cuore e circolazione, diminuzione dell’energia. E’ un oligomielemento capace di fa far lavorare gli enzimi necessari alla metabolizzazione di grassi e carboidrati.

Non farsi mancare il magnesio è molto importante, soprattutto in menopausa, quando ansia o disturbi del sonno e della concentrazione, sono in forte ascesa. Combatte l’ipertensione e previene l’osteoporosi.

Questo minerale viene velocemente perso dall’organismo tramite la sudorazione. Ecco spiegato il motivo per cui, col caldo, è più facile sentirsi stanchi e deboli. E’ contenuto in alimenti come i cereali integrali, i legumi, la frutta secca, fresca o cruda. Troviamo buone quantità di magnesio anche nelle spezie, nelle erbe aromatiche e… per la gioia di tutte… nel cioccolato!

By Patrizia


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